10 hábitos que fortalecen el amor a tu pareja

domingo, 22 de septiembre de 2013

La revista estadounidense Psychology Today ha publicado un estudio, en el que expertos hacen un repaso de algunos comportamientos que hacen a las parejas más felices, logrando que los lazos afectivos se fortalezcan
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Estas acciones son simples, habituales y, por lo general, no nacen a partir de una decisión consciente, sino del sentimiento que une a dos personas:

  1. Van a la cama al mismo tiempo.
  2. Cultivan intereses comunes. Si no hay muchos, las parejas felices los desarrollan.
  3. Caminan de la mano o uno al lado del otro.
  4. Confían en el otro y perdonan, en vez de desconfiar o guardar resentimientos.
  5. Se fijan más en lo que su pareja hace bien que en lo que hace mal.
  6. Se dan un abrazo al volver del trabajo.
  7. Dicen "te quiero" y "que tengas un buen día" todas las mañanas.
  8. Se dan las buenas noches todas las noches, independientemente de cómo se sientan.
  9. Se llaman por teléfono durante la jornada para "ver cómo va" el día.
  10. Están orgullosos de que los vean juntos.

violencia domestica en parejas gay

jueves, 8 de agosto de 2013

violenciaLa violencia doméstica genera los mismos problemas de salud en las parejas del mismo sexo que en las heterosexuales, señaló un estudio publicado en American Journal of Public Health.

Para investigar el impacto sobre la salud de la violencia doméstica en las parejas homosexuales y heterosexuales, los investigadores observaron datos de casi ocho mil personas que informaron haber experimentado abuso verbal, violencia física o sexo sin consentimiento con su pareja.

Por ejemplo, el 45 por ciento de las víctimas del mismo sexo dijeron que habían padecido más de siete días de problemas de salud mental durante los últimos 30 días, comparado con el 23 por ciento de las víctimas masculinas de parejas heterosexuales y el 34 por ciento de las femeninas entre parejas de distinto sexo.

Cerca del 85 por ciento de los participantes del estudio en las tres categorías informó una baja satisfacción con la vida.

El análisis de los datos concluyo que  hallaron que las víctimas homosexuales de violencia de pareja que vivían en zonas urbanas percibían su salud como el doble de mala lo que nos hace llegar a la conclusión que la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero y transexual aún enfrentan desafíos legales que limitan el reconocimiento de la violencia de pareja.

Ni la oscuridad ni el silencio evitan que existan relaciones violentas también entre gays y lesbianas, sólo ocurre que se hace  más difícil pedir ayuda.

Por otro lado, si el de la violencia en parejas de gays y lesbianas es un asunto que se ha resistido a difundirse se debe, también, a que implica la exposición al prejuicio social que pondría en cuestión la propia elección sexual, convirtiéndola en la causa misma del maltrato .

 Lo que no se ve, igual existe.

Para oponerse a la certeza de ciertos mitos se debe responder con datos de la realidad y afirmar que la violencia no es exclusiva de las parejas heterosexuales, que aunque la incidencia en los hombres es mucho mayor, dado que el propio mandato cultural los habilita para ejercerla, la violencia no es patrimonio suyo únicamente.

Por ende, si la violencia es humana, los gays y las lesbianas forman parte de esa humanidad y de sus conflictos.

Los datos que manejamos nos indican que: “Las situaciones de registro de violencia física entre hombres en todos estos años de trabajo han sido muy bajas. 
A diferencia de las mujeres, que sí tuvimos más casos.

Pero hay una explicación: las mujeres tienen permitido quejarse del dolor, los hombres no, así que en verdad no tenemos datos estadísticos reales sobre la violencia en parejas de gays de hombres, ya que prácticamente no se hace visible”.

 EL DOLOR DE LA PALABRA

Entre hombres detectamos más el maltrato psicológico. El tema del dinero y del status social influye bastante.

El golpeador difícilmente se puede alejar y  es el otro el que puede llegar a poner punto final. El golpeado, por lo general, entra en la psicosis del golpeador, pensando: ‘Pobrecito… no puede expresarse de otra manera”.

PAREJAS DE LESBIANAS

Es más visible la violencia física en las parejas de mujeres que en las de hombres. En las parejas de mujeres, por un lado, cada cosa que atente contra el mandato de tener que estar juntas podría ser motivo de violencia, porque pone en riesgo la relación. Y por el otro, hay casos en los que, cuando una se siente indiscriminada con la otra, lo único que les queda es la violencia para sacársela de encima.

Características de la manipulación y maltrato.

La inducción de una persona a la dependencia, al asilamiento de la otra en función de controlarle todos los movimientos, las descalificaciones, la creencia debilitante, impuesta y autoimpuesta, de que una no puede sola y la perpetuación por parte de este modelo del ideal romántico que convierte a la amada/o en única fuente de nuestra dicha y desdicha, impiden reconocer las posibilidades personales de experimentar el placer y coartan la libertad.

Esto, que aspira a confundirse con el exceso de amor, se llama denigración.

Y cuando esta denigración ejercida en el plano psíquico no basta, los golpes están a la orden del día.

Pero, ¿qué cantidad de violencia hace al maltrato?

Las escenas de violencia no surgen por lo general de forma aislada sino que hay una historia previa de la cual emergen: “La violencia se va construyendo, se va retroalimentando, si bien puede haber un caso de locura momentánea o una crisis de nervios, no es lo usual.

 Recuerda algo:


“Quien te ama, jamás te golpea,

quien te quiere, jamás te maltrata”.

UNA CARTA QUE ME ENCONTRE

CARTACARTA ABIERTA DE DANIEL A LOS Y LAS SENADORES: 
Bs. As. 9 de junio 2010.- 

Sres. Senadores, mi nombre es Daniel Lezana, soy hijo de Luis Lezana, tengo 16 años y nos adoptamos hace seis, por eso ahora puedo llevar nuestro apellido.- 

El martes 8 de junio, estuve con mi papa en el senado, escuchando las distintas opiniones, entonces yo, tambien quiero dar mi opinión. 

Yo no divido a la gente por su sexualidad, heteros, homos, travestis….y demás, posibilidades. 

Mis padres biológicos eran heterosexuales y por esas cosas de la vida, con mi hermanito, terminamos viviendo en un hogar 
.( no quiero hablar del por qué ). 
4 veces mas,intentaron adoptarme, familias heterosexuales, y me devolvieron, porque decían que era travieso, una vez me devolvieron por que les puse mucha comida a los pecesitos y se murieron , al parecer por comer mucho. Y las otras veces no recuerdo bien, solo tenía más o menos 8 añitos. 
CON TODO ESTO, YO NO DIGO, QUE TODOS LOS HETEROS SON MALOS, ES MAS, YO SOY HETERO, ME GUSTAN LAS CHICAS Y SOY BUENA PERSONA. 

A los 10 años, apareció en el hogar LUIS, mi PAPA DEL ALMA, como nos llamamos nosotros. Entonces el Juez me dijo: Mira Dani, hay un Sr. Soltero, que tiene un perro grande que se llama carolo, y quiere adoptarte………Yo no lo podía creer, había una nueva esperanza para mí, yo pensaba que iba a terminar en el hogar como muchos de los chicos grandes. Ya a mi hermanito lo habían adoptado por que era muy chiquito, el si había tenido suerte……y,yo, ya era grande, porque nadie me quería?…..todas las noches me lo preguntaba, hasta que me dormía, sin respuestas…. 

Y así fue que nos vinimos a Bs. As., al principio no fue fácil, Luis es arquitecto, así que la casa siempre es un lio, siempre esta remodelando algo, no tiene descanso….jajajaj. Luis es re hincha, todo el día está diciendo: estudiaste!!!, te bañaste, te lavaste los dientes?….ufa digo yo!!!!, ya estoy harto…..PERO: cuando me voy a dormir por las noches, se que el siempre sube a taparme y a darme un beso en la frente, que molesto…no?..jajaja. 

Cuando paso el tiempo y me anime a hablar con mi viejo de lo que es la homosexualidad, al principio, no me gusto, pero por qué no lo ENTENDIA!!, a Uds. SRS. Senadores, les debe pasar lo mismo no?….Uds. entienden con el corazón lo que es ser gay?. Después con el tiempo, empecé a ver con mis ojos del corazon a LUIS Y GUSTAVO ( su ex pareja, ahora se separaron) …. también soy hijo de padres separados…ojo con mis traumas…… jajaja… A mi, me hubiera gustado que Luis y Gustavo se casen, hubiera tenido dos PAPAS. 

GAYFAMILYCuando vivíamos los cinco (había dos perros), todo era más divertido, Luis (mi viejo) era el malo, y nosotros éramos sus víctimas…jajaja…era muy divertido, todos estábamos en su contra, el siempre tiene que organizar todo. 
Según Luis, y yo me rio mucho, tiene que ser madre y padre a la vez…es un personaje!!!. Todos los hijos que se crian solo con un papa o una mama, les pasa lo mismo no?, sus papas cumplen los dos roles, el mío lo hace, a veces, es re pesado. 

NOSOTROS SOMOS UNA FAMILIA, LES GUSTE O NO A MUCHOS, ESTA ES MI FAMILIA!!!. 

Para los que piensan o creen que mi viejo, me inculca el ser gay o me puede contagiar, SE EQUIVOCAN!!, a mi me gustan las chicas y mucho!!, pero que pasa si fuera gay?, Uds. Creen que es por que me crio un gay…mmmm…yo no lo creo. Ahora que estoy escribiendo por los derechos de mi viejo y los míos, quisiera, que él se case!!, como me voy a casar yo el día de mañana. 

Él cuando se case lo va hacer con otro gay, que sienta como él, no se va a casar con los heteros, de que tienen miedo?, que los gays son una plaga que nos van a invadir?, Si se casa mi papa, el boletín de la escuela lo van a poder firmar los dos, a las reuniones del cole puede venir cualquiera de ellos, quiero tener los MISMOS DERECHOS que tienen mis compañeros del colegio, y si ellos (mis papas),se separan, tener LOS MISMOS DERECHOS, que tienen los hijos de padres separados….sus hijos los tienen y YO NO, ¿Por qué? 
Bueno, lo último, yo estoy orgulloso del padre que tengo, de el aprendo, que en la vida hay que luchar por las cosas que queremos, y yo querido VIEJO, SIEMPRE ESTARE A TU LADO!!.
 

Y por favor Sres. Senadores, los gays se van a casar entre ellos, no tengan miedo, NO SE VAN A CASAR CON USTEDES. 
Muchas gracias.

¿vivir en pareja?

parejalesAntes de tomar 'la decisión', lee esto:
Por  Nancy Martinez  
 

Awww. Tú y tu pareja están en ese mágico momento de sus vidas en el que sienten que las noches son largas tras abandonarse en la casa de los papás de cada uno. Les gustaría estar juntos 24/7, platicar largo y tendido por las noches, despertar entre sus brazos, preparar el desayuno juntos, ver películas hasta el amanecer y la mejor parte: tener sexo t-o-d-o-s los días.

En eso, se te prende el foco y le sugieres que vivir juntos podría ser la solución a todos sus problemas: compartir un proyecto a futuro, (además de los gastos, que en estos tiempos, aprietan... ¡Y vaya que aprietan gacho!). En fin, comenzar una vida juntos.

Ja. Sí, repito: JA, JA, JA.

Vivir juntos no es tan sencillo y no es del color rosa que nos lo pintan; por el contrario, en algunas ocasiones las cosas se ponen color de hormiga y a veces piensas: para qué chiflados me vine a vivir con él/ella.

Aquí te presentamos algunos (pequeños) detallitos que debes considerar antes de tirarte por la borda, perdón, de dar el gran paso:

1. Ceder espacio

Ah, tu cama. Ese espacio en el que tú decides cómo dormir, cuánto tiempo dormir y en qué posición. Cuando te mudes a vivir con tu pareja medita, sobre todo, en el tamaño de la cama, porque si es matrimonial, ¡ay de ustedes! Las patadas, los ronquidos, permanecer al filo de la cama porque el otro la ocupa toda son sólo algunas de las cosas que te dejarán con sendas ojeras y que provocarán más de un comentario como: 'ay, pero si mírala, tan ojerosa, seguro le da gusto al gusto toda la noche'. Ajá, cómo no. Seguro no saben lo que significa un verdadero duelo de titanes.

2. Voy a salir con mis amig... ¿QUÉ?

adondeAquí igual depende del sujeto en cuestión, hay gente muy relajada a la que no le molesta que sus parejas salgan con sus cuates, pero si tu amado/a es del bando contrario, agárrate. Las salidas que comenzaban el jueves y culminaban el domingo con una chela en el Hijo del Cuervo valieron eme. Si se te ocurre salir, lo más probable es que te pongan horario de llegada y, si te va bien, no te estará hablando cada hora para saber en dónde y con quién estás ya que despertó y no te vio acostada/o a su lado... Muy probablemente a la siguiente tendrás que pasar tu taza entre los barrotes de la cárcel para poder salir.

3. Crónica de una digestión anunciada

En la primera noche que aflojas con tu pareja, casi no duermes, pues sientes que en cualquier momento puedes hacer un ruido que quizá no sea muy elegante ni mucho menos agradable al olfato. Pero bueno, sabes que en unas horas llegarás a casa de tus papás y podrás llegar a tu cuarto a armar la fiesta en el pueblo. Pero cuando vives con él/ella la cosa cambia, ¡ni modo que te aguantes todo el tiempo y sufras de una congestión estomacal! Así que en algún momento lo mejor será romper la barrera de la timidez y liberar tus penas, ya que como bien dice el dicho: 'tú, ¿qué sabes del amor si nunca has sabaneado un gas?'. Sabiduría pura.

4. Yo lavo, tú cocinas

Las tareas domésticas no causan furor. Si están acostumbrados a que sus lindas mamitas les recojan todo, olvídenlo. Eso de llegar a la casa y hacer un striptease que implique dejar un caminito de ropa desde la puerta hasta el cuarto, pues está chido, pero luego no olviden recoger sus chivas, ya que no está nada padre que la otra o el otro se la pase siguiendo las pistas de Blue para encontrar el mentado par del calcetín negro. Divídanse las tareas, es lo más justo y lo más sano.

5. Compartir tiempo

Este punto va un poco relacionado con la cuestión de los amigos. Se quejan y se quejan de que no pasan tiempo juntos, pero pues ir al súper, al tianguis o a la tlapalería juntos, también significa compartir momentos. Igual se agradece a esos varones que acompañan a sus chicas a hacer los mandados, además de superar el mito del típico macho mexicano que no hace cosas 'de viejas', le da un aire muy sexy a esos valedores. Así que no sean manchados y jalen parejo.

6. El mito del sexo diario

celosNo, tampoco es para que se desilusionen, pero vivir juntos no significa que todos los días sus vecinos se quejarán del sonido de la cama contra la pared, aunque, bueno, hay algunos con una condición física de atleta que aguantan vara (francamente, qué envidia), pero otros, pues, mmh, quizá con una o dos veces a la semana ya se dan por bien servidos (pffff). La cosa está en que cuando el sexo deja de ser aquello prohibido que hacían en el pasillo de los departamentos, pues como que pierde su encanto... y si a eso le sumamos que ya dominamos los movimientos del otro, pues fregóse la cosa.

7. Fallas de origen

Cuando uno comienza a vivir con alguien comprende todo lo que te advierten antes de dar ese paso. Uno qué va a saber de las mañas ocultas, como por ejemplo que sea una obsesiva con la limpieza o un simio para el orden en la casa. Sí, en estos casos hasta la pasta de dientes destapada puede causar un aneurisma si la pareja en cuestión se desquicia con esos detalles (¡ouch!). O bien, esos placeres culposos que mientras anduvieron de chinos libres nunca salieron, como su afición secreta a Ricardo Arjona o a Alejandro Sanz, o su pasión por Black Sabbath o Rat, en cada caso contrario a sus parejas rockeras o poperas.

comunicacion8. La sal de la relación: la comunicación

Ambos trabajan, quizá uno de los dos esté cursando una maestría o el otro tiene guardias en el trabajo que le impida saber que hace una semana a uno de los dos casi lo atropellan en Reforma. Vamos, tampoco es tan complicado: considera que tendrás que reservar un buen espacio en tu apretada agenda para poder escuchar al otro, no vaya a ser que alguien más te coma el mandado y huya hacia los brazos de otra/o que sí lo escuche. (O que aguante tener sexo más de una vez a la semana, ja).

9. Los pagos (música de fondo de terror)

Antes de ir a vivir con alguien considera la lana que tú y tu pareja se enfundan cada mes con sus chambas, porque las cuentas a pagar no son pocas. Que si el internet, la luz, el agua, el teléfono, la renta, el súper. Es un varo, así que hagan cuentas bien y no se espanten por lo que terminan pagando.

10. Las preguntas incómodas de la familia

Vamos, vivimos en tiempos muy diferentes, pero aceptémoslo: a mucha gente todavía le hace ruido que una pareja decida vivir junta sin estar casada. Así que cuando vayan a una comida familiar, tómense un ansiolítico para evitar un tic nervioso en el ojo cada vez que la tía Carmelita les diga: 'ya deberían casarse, eso de vivir así los aleja del camino del bien'. Achis... sí, este... luego.

Contigo me Casaré

 
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